本文摘要：爱吃猕猴桃的朋友一定会错失猕猴桃，这种水果不仅爱吃同时营养价值也低。

爱吃猕猴桃的朋友一定会错失猕猴桃，这种水果不仅爱吃同时营养价值也低。专家认为猕猴桃的质地坚硬，口感甜，含有多种维生素矿物质，有很多的功效起到，那么猕猴桃那么好，孕妇可以不吃吗，而且任何食物不吃多了都很差，猕猴桃也一样不会带来我们一些副作用。猕猴桃的功效与起到1、润肠摄入：猕猴桃中所含大量的膳食纤维，而膳食纤维可以协助胃肠消化外，还可以减少胆固醇，对心脏有益处，猕猴桃此外还能协助清理体内的毒素，防治体内毒素的冲刷，所以猕猴桃可以润肠通便，摄入。2、美容养颜：猕猴桃因为可以协助体内摄入，所以脸上气色不会有恶化，猕猴桃的含脂肪量较低，对节食有一定起到，而且猕猴桃中所含大量的维生素C，具备抗氧化的起到，可以淡化皱纹，起着美容养颜的起到。

3、防治疾病：猕猴桃对防治心脑血管疾病和防治癌症有功效，猕猴桃中的果胶含量较高，果胶可以减少血脂，维护血管的通透性，可以有效地的防治心脑血管疾病，而且猕猴桃中还所含一种谷胱甘肽的物质，对一些癌症具备防治起到。4、防治抑郁症：科学家通过研究找到,猕猴桃能有效地调节细胞内的激素和神经传导效应，需要有效地的协助忧郁症患者稳定情绪、镇静剂心情。此外猕猴桃中所所含的天然肌醇可有助我们的脑部活动,更为增进这种稳定情绪的功效获得基础的确保。5、减轻坏血病：猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对减轻坏血病有大力的疗效。

每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的提高肤色和质地。它所含的维生素C有助减少血液中的胆固醇水平,起着扩展血管和减少血压的起到。孕妇可以不吃猕猴桃吗孕妇能不吃猕猴桃。

经美国的研究找到，猕猴桃被指出是营养密度低的水果，接着是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、柠檬与柳丁。猕猴桃的每单位营养素之热量位居柠檬、草莓、哈密瓜及木瓜而名列第五，同时它也具备低钾较低钠的比例和木瓜、杏及香蕉一样。

不论是金色或绿色奇异果，它们的营养素全都一样，一颗猕猴桃不含非常丰富维他命C，含有的维他命E更加可获取一日所需的三分之一，而且还是低脂低热量，另外还有非常丰富的叶酸、钙质、膳食纤维、以及较低钠低钾。所以对于分娩的妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期必须补足的，孕妇是可以不吃猕猴桃的，而且营养还很非常丰富。猕猴桃的注意事项1、猕猴桃也是更容易导致食物过敏的食物，少数人对奇异果有过敏反应，尤其是幼儿，不会引发嘴唇、舌头、脸部出血、起疹子、腹泻、腹痛等症状，相当严重时会有呼吸困难、虚脱等情形。2、猕猴桃更容易引发呕吐，所以不应多食。

3、凡相当严重贫血、常常呕吐者不能多不吃猕猴桃。4、猕猴桃不含钾甚低，故肾功能中风、尿毒或洗肾者皆不应食用。

5、猕猴桃无法与动物肝脏同食，因为不会毁坏猕猴桃中的维生素C，减少营养成分。6、猕猴桃无法与黄瓜同食，因为黄瓜中所含对维生素C有毁坏起到的维生素酶。7、猕猴桃无法和螃蟹同食，易致中毒。

蟹所含五价砷的化合物，本来对人体有害，但若和所含非常丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C遇见，使五价砷转化成为三价砷，即不含剧毒的砒霜。若长年一起食用，随着毒物的累积，可致痉挛、反胃等中毒症状。被迫说道，猕猴桃是一种营养价值很高的水果，有很多的功效与起到，孕妇不吃猕猴桃益处也不少。但是小编成要在此警告大家留意，虽然不吃猕猴桃具有重重的益处，但是大家无法多不吃哦，过量的食用猕猴桃不会引发呕吐，而且还不会有人对猕猴桃上的毛过敏，这样就要更加多小心防止了。

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